Sağlikli olmak için sağlikli olup olmadiğiniz bilmeniz gerekmektedir. Bence sağlikli olup olmadiğinizi öğrenmek için hastanelerde yapilan çekap bir para tuzaği. Ben çekap yerine insanlari kendi sağliklarini kontrol edebilecekleri bir kaç püf noktasina deyineceğim.

Çok ağir yada hastane gerektiğini düşünmediğiniz hastaliklarinizda hastahaneye gitmeniz durumunda konulacak yanliş teşhis sizi amansiz bir yolculuğa çikarabilir. Günümüzde hastaliklar taşiyan insanlar genellikle halk arasindan çok hastahanelerde olurlar. Hastahane ve benzeri kurum kuruluşlar her ne kadar steril olsalarda kesinlikle tedbiri elden birakmamak lazim hastaliklar insanlarin zayif yönleridir. Örneğin her yil grip olmak insanin zayif yönüdür. Yada yilda bir kez rutin gerçekleşen hastalik o insanin o yönden zayif olduğunu göstermektedir.

Yaşi ilerlemiş insanlara belli başli kontroller gerekli örneğin tansiyon ölçülmesi bu nabiz atişlarindan ölçülebilen fakat emin olmak adina tansiyon ölçtürtmek yada tansiyon aletleri sahibi olmak kesin ve net bilgi sahibi olmanizi sağlar bazen biz insanlar otomatik cihazlarin yaptiklari işleri şaşirarak yada kariştirirak yapiyor olabiliriz. Kesinlikle sağlik için gerekli kontrollerimizi aksatmamaliyiz örneğin obez isek yada obez belirtilerimiz var ise günlük olarak kilomuzu kontrol etmekte fayda vardir. Yada unutkanlik gibi bir durumumuz söz konusu ise not almak ve notlarimizi kontrol etmek yine faydalidir. Ayrica zamani takip etmek günlük sağlik açisindan olumlu etki eder.

Umarim sizlerinde olumlu fikirleri mevcuttur. Bir başka yazimizda görüşmek üzere saygilarimla.

Aşağidaki Resimde 12 - 8 'i İşaret eden Tansiyon ölçme resmi normal bir tansiyonu işaret eder.